爱美的女孩，你想过吗？躲在你的嘴巴里伸缩弹跳的“小东西”－－舌头，居然可以为你增添美丽。每天让舌头做做操，能让你取得意想不到的效果。

不时伸伸舌头，可以防止形成双下巴，或把舌头用力顶牙龈，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效。

舌头四步操：

1、把舌头向里面卷，使舌尖能够到达喉咙的部位；

2、把舌头卷起，使舌头和嘴巴里的每一个部分都能接触；

3、做完舌头运动后把嘴里的唾液一点点吞下去；

4、把舌头伸到外边，尽量伸长，使舌头几乎能够舔到鼻子或下颚。

健身频道精彩推荐	[金秋国庆做最美丽新娘] [人造美女时代 你动心吗?]
恋爱令你丰胸事半功倍 袁咏仪一月狂减8公斤绝招 减出美腿 散发浓浓女人味 李静靠吃告别小“腹”婆 ·袁咏仪一月狂减8公斤绝招 ·李静靠吃告别小“腹”婆 ·分享精致美女明星护足经验 ·林心如娇美身材靠矿泉水 ·明星整形背后的惨痛代价 ·80后女生水果靓汤瘦身记 ·汤加丽亲授运动塑身秘笈 ·07年5大明星瘦身之最 ·减出美腿 散发浓浓女人味 ·准妈妈 可胖范围是多少 ·极速瘦身 秋冬独家减肥法 ·忙人和懒人的轻松减腹法 ·经期中这些减肥法不要用 ·减肥每日疯狂咀嚼近百斤食物 ·六种方法帮你控制肥胖趋势 ·冰箱 女人的瘦身宝地