李湘称自己是个快乐的单身汉，心宽体胖再加上北京台好吃的盒饭让她不知不觉就胖了：“单身挺快乐的，一个人看书、听音乐、做节目，最近还开始练瑜伽，因为自己太放松了，养胖了10斤呢。回去要减肥了”。李湘是有些“发福”的迹象，但拥有快乐的减肥心态也无偿不是一笔财富，秀体体重管理咨询师金山要告诉你快乐减肥的奥秘。

体重控制在生活的健康和质量方面扮演着重要的角色。健康和充满活力的生活会给人带来自信的感觉，并且会使人觉得充满能量。从这个意义说，减肥也许会极大地影响个人的快乐程度。

1.展望快乐苗条的明天。

当开始减肥时，在脑海里始终想着减肥成功后的好处带给你无限的快乐，从而促使你更加努力。当他们体重降低下来后，就不再会觉得沮丧，就能更大程度地从无奈的现状中摆脱出来，就可以顺利地完成大学课程，他们就可以有更好的工作，更好的伴侣，更美好的时光……。总之，减肥成功能给生活带来开心和快乐，在意志力薄弱，或者是在坚持不下来的时候，不妨多这样想一想。

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