洗澡也能减肥？这可不是开玩笑哦！只要你把握好洗澡的小细节，就可以一边享受水的“温柔”，一边扔掉恼人的脂肪。

喷头沐浴减肥

用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位，尤其是有赘肉的地方不断冲洗按摩。要注意，冲洗按摩要从远离心脏的部位开始。

腹部顺时针方向冲洗

腿部冲洗+按摩

←腹部，在腹部以顺时针方向进行远距离和近距离的轮流冲洗，如果可以保持水流的时强时弱是最好的。

健身频道精彩推荐	[十大美腿明星] [世界十大美臀] [体坛十大美胸]
[美体]小娴自曝32D美胸险些露点 丰胸食谱各年龄女人的选择 [美体]九位女星巧穿内衣丰胸 [美体]徐筠舞动“比基尼性感” ·[美体]小娴自曝32D美胸险些露点 ·[美体]九位女星巧穿内衣丰胸 ·[美体]名模全身出镜演绎美腿操 ·[美体]徐筠舞动“比基尼性感” ·完美部位艺人 宋慧乔Rain入围 ·[减肥]黎姿暴瘦上围大缩水 ·[减肥]何洁瘦身成功 初尝性感 ·[美体]G罩杯唐林示范“胸大肌” ·7日瘦身计划表 胖妹变身俏佳人 ·刺激手部 自然减肥 ·公司白领减肥方法大汇总 ·舞蹈拼盘烹制瘦身餐 ·肥胖者少吃月饼为宜 ·懒美眉减肥首选吃胡萝卜 ·普洱下午茶秋季狠狠刮油 ·减肥做美丽的自己