妩媚肚皮舞 丰胸又细腰
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2007年09月06日 11时53分 TOM 网友
关键字：肚皮舞
关键词：肚皮舞
水平运动丰胸法
Step1：双脚打开与肩同宽，双手呈兰花指置于腰上，双眼平视前方。Step2：吸气挺胸，然后由肩部带动胸部水平向左上方动，并保持5秒，注意尽量保持双肩水平，不要倾斜。
Step3：吐气弓腰，双肩微向内拢，腹部收紧并保持5秒。
Step4：吸气挺胸，由肩部带动胸部水平向右上方动，并保持5秒后回复原位，算完成一组动作。20组/天。
小编提示：大口吸气吐气，胸部的抬落越明显效果越佳。
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(责编：董晟)
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