每天六招甩掉肥臀肚腩(4)
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2007年09月04日 17时45分 TOM 网友
关键字：减肥
(4)用臀部“行走”
功用：使臀部和腹部减肥
坐在地毯上，膝盖伸直，手向前伸展，抬头，伸右手，并以臀部移动带动右腿，向前移动。然后用左手和左腿做同样的动作，这样向前移动两三次逐渐加大距离。
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(责编：董晟)
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