每天六招甩掉肥臀肚腩(3)
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2007年09月04日 17时45分 TOM 网友
关键字：减肥
(3)转腿
功用：使臀部减肥
坐在地上，屈膝，脚绷紧，脚掌尽量靠近大腿。手掌从后面撑地，在该姿势下缓慢将双膝向左转和向右转，尽量触地。重复10-20次。
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(责编：董晟)
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