每天六招甩掉肥臀肚腩(2)
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2007年09月04日 17时45分 TOM 网友
关键字：减肥
(2)跨腿
功用：使大腿和臀部减肥
右侧卧，右臂屈肘成直角，手心向下，左手掌在齐腰处扶地，支撑大腿用力使身体离开地，上体和腿在一条直线上。然后放下大腿，并右侧躺下。重复10次。然后左侧卧，在另一侧做同样动作10次。
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(责编：董晟)
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