时下新兴墙壁上的芭蕾(2)

http://fitness.sports.tom.com　 2007年09月04日 15时06分　TOM 网友

关键字：潮流运动

挑战攀爬的难度

抱石的攀登形式比较直接，从一开始起就带着向难度挑战，展现人体攀爬潜能的意味，因此具有夸张的力度美感。只见几位爱好者在攀爬时经常出现腾挪、窜跃等大幅度动作，在遇到那些极滑的、极小的支点，总让人发力、怒吼、晃荡、摇摆，看起来整个躯体和肌肉极度曲张极具有欣赏性，所以它又有“墙壁芭蕾”的称号。

有位经验丰富的爱好者告诉我，抱石主要可以锻炼上肢力量和协调性，它把攀岩的难点放大了。其实抱石不是一些玩家的最终目的，他们之所以抱石是锻炼身体和增加攀爬技巧，然后玩户外攀岩。以前因为江门的条件不允许，所以不能经常进行技巧的训练，所以平时都做做引体向上、握力器之类的力量训练。现在有了抱石运动场，他们就可以进行全方位的练习。

据有关人士介绍，抱石运动安全措施十分完善，安全性也高，因此在欧美国家这类活动就像上健身房一样，是一项时尚流行的健康运动。抱石运动适应人群广泛，５岁以上的健康人群都可以参加抱石运动，如果没有同伴，抱石场也会有专业教练作保护。现场的一位女士看得有点心动了，也试了一回抱石。

培养协作的精神

“现在大部分的‘抱石’因为限于屋顶的高度，一般只让玩者在距离地面３至４米的高度内进行攀爬、自由发挥，为避免玩者摔下时伤到脚踝，他们要求最好有同伴，在身后用手为抱石者‘护航’”。有专业人士告诉我，由于抱石运动有一定的难度，初次尝试抱石的朋友，经过失败——尝试——再失败——再尝试这个过程，失败也是在所难免的，“但抱石运动会很好地锻炼了我们的身体素质和心理素质，让人更加坚韧和耐心。”

由于抱石因为线路较短，可以让一大群朋友轮流不断地尝试，容易形成互相交流和学习的氛围。而且抱石路线一般比较密集，使得抱石者有机会聚集。大家一起分享信息，研究动作；共用抱石垫，互相保护；每个人都受到关注，每一份帮助都发自内心，这也是体育的精神所在。当然最大满足在于我们还获得了快乐与愉悦。