揭密1天瘦1斤的超强瘦身(1)
关键词：减肥
在一些运功队员的排宿舍楼楼道口，都会贴着一张全体队员体重表，数据每天更新。特别是女运功员的宿舍里，体重对于运动员来说，直接关系着比赛的成绩，所以在女运动员们之间都流传着一种快速瘦身法。
减肥秘诀是：增加运动量和饮食控制双管齐下是她们的不二法门。
运动篇：她们在运动的时候都会在衣服外面再外加了一件厚实的长袖外套。此外，除却进行力量练习外，还得做长时间的有氧运动，比如每天至少骑30分钟的健身自行车，以燃烧体内的多余脂肪。
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(责编：董晟)
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