名模新攻略拧出纤盈美体(2)

http://fitness.sports.tom.com　 2007年09月03日 13时48分　人民网

关键字：名模美体

减肥是很难的事，靠涂涂抹抹纤体产品，能有效吗？这里需要澄清的是，纤体不是减肥，它不会减重，而只是帮助消除皮下的多余脂肪、水分和毒素，让皮肤变得紧致、光滑、有弹性。

纤体产品有效。可以从两个方面来验证：

一是定期测量臀围、腰围、腰围，检验是否有一定程度的缩小收紧？

二是观察特殊时期的使用效果。比如当生理期身体浮肿，或久坐、走路太多时腿部肿胀，借助纤体产品的按摩，都能迅速消肿，让人顿时变得轻松轻盈。

“拧”劲儿从沐浴开始

纤体，不是夏日艳阳下的“临时抱佛脚”，而应该是一年四季每天、至少隔三差五的美体功课，因为脂肪的堆积是不分季节的。

就像护肤从清洁开始一样，纤体，也得从沐浴开始。

最好四季都使用纤体系列的沐浴产品：伊兰纤姿的美体紧肤凝胶/磨砂活肤凝胶、CLARINS的纤体沐浴精/身体深层磨砂膏，碧欧泉、雅诗兰黛、Dior、薇姿、巴黎欧莱雅等也都有配套的身体磨砂产品。

沐浴使用纤体沐浴产品就不仅仅是“洗澡”了，还应配合适当的按摩。按摩的原则是：为皮肤补充营养(做“加法”)时，应循着动脉血流动的方向、由心脏按往肢体末端；纤体等为皮肤排脂、排毒、排水(做“减法”)时，则要循着静脉血流动的方向、由肢体末端按往心脏--腿部、臀部、腰部由下往上按摩，手臂由手腕往肩部按摩，腹部以顺时针方向打圈按摩，按摩的幅度要大一些、用力些，因为“橘皮”组织是纵深发展的。每次沐浴增加3-5分钟，日积月累，就会感觉大不一样。

去角质定期地去角质，可以更好地促进纤体产品吸收。最值得推荐的去角质方式，是泡纤体浴：往浴缸里加入BODYWAVE西柚浴盐②泡上15分钟，浴盐和水的冲击按摩有温和去角质又保湿的作用，水压还能促进体循环，为组织细胞提供鲜氧、排毒，舒解疲劳。要加强局部消脂，还可把纤体浴盐加水调成糊，抹在所需部位，用保鲜膜包裹，做20-30分钟体膜。

泡澡去角质可每周3次，用浴盐或磨砂产品为全身皮肤按摩去角质以每周1次为宜，手肘、膝盖、脚跟等粗糙、暗沉部位，可每周2次。